Jóga

Jóga pro mě není tělocvik, ale přístup k životu a světu. Nelehám na hřebíky, ani nežiju z prány, ale snažím se soustředit na to podstatné – být fit, spokojená, vyrovnaná a veselé mysli, neklást na sebe nesmyslné nároky, hodně se smát…a přenášet do dál. Mé hodiny nejsou o efektních stojích na jedné ruce a protějším uchu, ale o smíchu, nadhledu a hlavně o návratu do vlastního těla. Propojení těla, mysli a duše je pro mě zásadní, ale osvícení či schopnost levitace u mě nehledejte :-).

„Jakou jógu učíš?“

…je častá otázka. Eklektickou, která si půjčuje z fyzioterapie, kineziologie nebo i domácích prací ;-), aby sloužila zdraví. Občas připomíná tanec, jindy dětskou hru. Využíváme pomůcky, ale spíš jako oporu, než jako klec, kterou se naštelujeme do té „jediné správné“ pozice. Nemám ráda stereotypy, takže každá lekce je jiná.

Na co se připravit?

• Budu se ptát na vaše aktuální pocity v těle i na duši, co potřebujete a chcete.
• Hodně dýcháme, smějeme se a válíme, sem tam se zastavíme u pohybu či ásany, která stojí za prozkoumání a občas přečtu něco inspirativního, co se hodí k tématu lekce.
• A hlavně si hrajeme – jako děti, kterými jsme kdysi byli, a které objevovaly svět zas a znova, každý den.
• P.S.: Základy jógy se hodí, ale nejsou podmínkou.

Co, kde a kdy

Srpnový kurz aneb Houser mi nesmí přes práh čtvrtek 18,00 – 19,30, 3 lekce 6., 13. a 20. srpna Prostor/Pohled, Letohradská 16, Praha 7 – Letná

• Řekli vám, že nemáte dělat záklony nebo rotace? Minikurz právě pro vás. Stejně tyhle pohyby v běžném životě děláme, tak ať je děláme bezpečně. Osvěžíme si zdravé držení těla, abychom se při cvičení a každodenním pohybu nemuseli potkávat s bolestí.
• Dojde i na teorii, ale praxe bude převažovat
• Speciální pomůcky included (ne, bič to není)
• Kurzovné (všechny 3 lekce): 1200 Kč
• Jednotlivá lekce (po předchozí dohodě): 450 Kč
• Platba: převodem na 638209153/0800 (do poznámky prosím napište srpen 26) nebo QR kódem

Kurz: středa 17,30 – 19,00, říjen – prosinec 2026 Prostor/Pohled, Letohradská 16, Praha 7 – Letná

Kurz více než méně jemné jógy dle potřeb a aktuálních přání studentů, s důrazem na fyziologický – rozuměj funkční a zdravý – pohyb a řešení zdravotních problémů. BONUS: Občas dojde i na masáže hlavy, básně, písně a velmi často na komická čísla 🙂

_{Jógové víkendy: Několikrát do roka se vydávám za hranice všedních dnů do míst, kde se dá jóga spojit s průvodcovaným výletem po místních pamětihodnostech. Více najdete na stránkách cestovní kanceláře Ommm.cz}

Podrobnosti a přihlášky: martina.kemr@gmail.com, 603400150 (nejraději WhatsApp)